西進武嶺6小時 | 全台國道客運時刻表資訊網
2014年11月21日—最近一直在為明年西進武嶺6小時內完賽做準備,除了例行每週兩次10K慢跑(平均5:06速)及游泳一次(2K)外,我還每天下班後在家練習飛輪,跟著Lesmills ...,2020年7月18日—這次捷安特武嶺盃的挑戰是從埔里地理中心碑騎到武嶺的牌樓。110.7kmat0.0% ...,2020年8月21日—距離:53km爬升:2,831m預估時間:3~6小時...本次將會介紹距離最短的西進武嶺路線,西進距離最短而且沿路補給點多,所以比起東進及北進是比較 ...,2019年8月26日—6公里,平均坡度4%,總爬升284公尺。三個小時.三個半.四個小時.四-五小時.,2017年9月10日—經...
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每天練Lesmills RPM ,西進武嶺6小時有望嗎? | 全台國道客運時刻表資訊網
2014年11月21日 — 最近一直在為明年西進武嶺6小時內完賽做準備, 除了例行每週兩次10K慢跑(平均5:06速)及游泳一次(2K)外,我還每天下班後在家練習飛輪,跟著Lesmills ... Read More
七小時西進武嶺崩潰之旅全紀錄 | 全台國道客運時刻表資訊網
2020年7月18日 — 這次捷安特武嶺盃的挑戰是從埔里地理中心碑騎到武嶺的牌樓。 110.7km at 0.0% ... Read More
單車攻略 | 全台國道客運時刻表資訊網
2020年8月21日 — 距離:53 km 爬升:2,831 m 預估時間:3~6 小時 ... 本次將會介紹距離最短的西進武嶺路線,西進距離最短而且沿路補給點多,所以比起東進及北進是比較 ... Read More
【備戰武嶺系列】你的速度我來配,區段配速上武嶺全解析 | 全台國道客運時刻表資訊網
2019年8月26日 — 6公里,平均坡度4%,總爬升284公尺。 三個小時. 三個半. 四個小時. 四-五小時. Read More
武嶺慢慢騎——首次西進武嶺(完騎)。 | 全台國道客運時刻表資訊網
2017年9月10日 — 經過兩個月的準備,成果如下: 埔里地理中心碑-武嶺牌樓,沒抽筋、沒牽車,一路慢騎。 總距離:53.2公里。 總爬升:2880公尺。 總時間:6小時37分。 Read More
自行車上武嶺攻略----大胖黑白虎爛篇 | 全台國道客運時刻表資訊網
下面這份武嶺配速表相當的準確, 我以最右邊一排4hr來換算6hr,就算你一路走走停停,也都估進去了. 01上抓的圖,若有不妥,請告知,馬上移除.抱歉. 以6小時到達, ... Read More
第一次挑戰單車「西進武嶺」爬升2600 公尺的天堂路 | 全台國道客運時刻表資訊網
2020年10月1日 — 最終,第一次西進武嶺騎了6 小時3 分、海拔2,651 公尺,這次挑戰不算成功或失敗,就是純粹練不夠,看樣子只能回家再練然後再來挑戰了。 原本要去的日月潭 ... Read More
武嶺不是那麼簡單騎上去的! | 全台國道客運時刻表資訊網
2021年5月15日 — 武嶺是單車界裡的聖山也是公認最難挑戰的一座山自從報名5/16瘋系列200k ... 從出發的時候立志要5小時內騎完過翠峰立志要6小時內騎完到昆陽前看7小時內 ... Read More
西進武嶺2018 登山賽訓練心得 | 全台國道客運時刻表資訊網
因此評估現況,我自己設定的目標是:東進六小時內,西進武嶺四小時內。很明確的,在短時間內快速且有效的達成進步就是改善「肌力」。另外,考量競賽策略,西進從中心碑 ... Read More
慢慢騎帶你七小時攻上武嶺 | 全台國道客運時刻表資訊網
2016年9月20日 — 菁英組的朋友大約都3-4小時就騎完武嶺了,但是畢竟這些菁英組的佔比重不 ... 想像一下,貓空混元宮到明德宮的坡度正是6%、長度4.1km、爬升266m,這段 ... Read More
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全航客運6268 埔里到臺中(地理中心碑)【 地理中心碑時刻表 (返程)】
路線編號:全航客運6268往返:返路線名稱:埔里到臺中(地理中心碑)站名:地理中心碑發車時間:745星期一:有星期二:有星期...